retencja dieta

Skoro prochy to Twoje własne pomysły, to zanim skusisz sie na obietnice szybkiej poprawy sylwetki na oksie , przemysl fakt, ze anavar w Polsce nie funkcjonuje na liscie leków, wiec nie dostaniesz wersji aptecznej. To, co mozesz dostac, bedzie najprawdopodobniej mieszanka metanabolu lub innego shitu a u kobiety moze wyjsc bardzo słabo . Nie [...]

[...] (też błąd, łatwo węgle z diety dostarczyć), białko no i ...glukoze Teraz po czasie uważam, że dieta to podstawa i do tego cyklicznie kreatyna, chociaż wole jabłczan, creapure lub orotan gdyż akurat u mnie występuje dość spora retencja wody po mono. Zastanawiałem się też nad jakimś konkretnym stackiem, ale to jak dojdzie większy wysiłek.

[...] lub dwoch czerwonego wina dziennie ,unikaniem jedzenia bogatego w niezdrowe tluszcze. 3.Wiadomo ze koksy powoduja imbalans elektrolitowy w organizmie,przez co zwieksza sie retencja plynow i cisnienie tetnicze(w zaleznosci od srodka(ow),diety i podazy sodu w diecie). Mozna to zminimalizowac(choc retencja wody to ma do pewnego stopnia tez swoje [...]

[...] kobietę która robiła fotkę czy jest jakieś pęknięcie i czy coś widzi.. Podobno na pierwszy rzut oka nic nie widać. Jutro będę wiedziała coś więcej. Od wczoraj spora retencja wody, może organizm przez te upały tak zareagował na ciut większą ilość ww. W diecie mam zmienione źródła, bo większość owoców poszła w odstawkę, a w to miejsce jest [...]

A idźcie Wy, spamują mi tu, ledwo dziennik założyłam %-) 30.05 Plery bolą po treningu. I tyłek. ^^ Po wczorajszej bombie błonnikowej waga o kilogram w górę, ale co tam. U mnie ogólnie bardzo zabawnie jest z wagą, potrafię mieć dosyć duże skoki (po sushi to w ogóle jestem chodzącą retencją...). Taki mój urok. Jakoś tak szybko zleciało dzisiaj [...]

[...] właśnie na tej kreatynie, i jadłem podobnie jak kolega, starałem się pilnować co jem, białko itd. I efekty miałem jak dla mnie dobre, nawet b. dobre. Jak to ta kreatyna, była trochę retencja wody, ale i tak byłem zadowolony. Owszem racja, dieta jest rzeczą bardzo ważną i jestem świadomy że gdybym tą dietę wtedy miał, efekty byłyby jeszcze lepsze

[...] 400 mg 1-12 enan 500 mg to najlepsze rozwiazanie na ladna mase (zreszta przekonalem sie na wlasnej skorze ze dieta to podstawa ) I zadnych arimidexow i nolv do czasu gdy retencja stanie sie nie do zaakceptowania . Osobiscie sprobuje przy nastepnym cyklu (1-12 prop,1-10 boldek,9-12 winko) dodac w razie retencji proviron.Oczywiscie w apteczce [...]

[...] od cytruliny lub argininy. Dziś na czczo się zważyłem - 86 kg. Waga przez blisko 4 tygodnie poszła dość mocno w górę +6kg. Wiem, że nie ma się co zachwycać, bo większość to retencja i zawartość jelit, ale też nie widzę, żeby poziom tłuszczu znacznie się zwiększył. Cały czas kratę widać i łapy, nogi są w żyłach, więc jest ok. Kalorie dokładam [...]

Raywen - dzięki wielkie :-) jeśli chodzi o różne diety... stosowałem wiele, metodą prób i błędów doszedłem do wniosku, że wysoka ilość węglowodanów w stosunku do niskiej ilości tłuszczu jest dla mnie najlepsza. Ale też zmienił się staż, dojrzałość treningowa, suplementacja itd. być może na tłuszczówce też bym zrobił jakąś tam formę... Każda dieta [...]

[...] CARNE LABS Tribulus terrestris (USA) dzialania jakie zaobserwowalem: lepsza regeneracja, mocniejszy sen, poprawa cery, zwiekszone libido, lepsze odwodnienie/lub mniejsza retencja wody-jak kto woli) jak zwiekszlem dawkę to odstawilem zincas by nei przedawkowac cynku bo duze dawki sa toksyczne. efekt wiekszego libido nastapil po ok 4-5dniach po [...]

16.05.16 Siemano. Przez cały tydzień waga stała mi w miejscu - 89,7kg, wszystko pomimo jeszcze większej aktywności i 15km średnio na dzień przechodzonych :D. Ogólnie to jestem chodzącą retencją -.-. Wk***iłem się wczoraj i zamiast refeeda wyszedł 'cheat day', gdzieś 1000-1500 kcal + niż było planowane, a waga tylko 0,8kg do góry. Mam nadzieję, że [...]

[...] jedzeniu czuc pieca - bole brzucha, po chwili przeszły 4. dzeń Rano - 100mg - v nocy bóle szyji - tarczyca - cały dzień zwiekszona, wrazliwa, - mieśnie zmniejszone - słaba retencja wody - pragnienie po weglach Wieczor - 100mg - boze, jak goraco - wegle, wegle, tylko wegle - temperatura ciała 36,6°C 5. dzień Rano - 200mg - goraco - znowu [...]

18.07.2013 - PLECY CIĘŻKO + KLATA LEKKO TRENING: 1a. Wiosłowanie nachwyt 6x10 + dropy -------------------------------- 10x120 / 10x120 / 10x120 / 10x120 / 10x120 / 10x120 + 2 drop sety 1b. Wyciskanie hantli młotkowo skos 45* 5x12 ------------------------------ 12x37 / 12x37 / 12x37 / 12x37 / 12x37 2a. Ściąganie wyciągu podchwyt 5x12 [...]

26.04.2014 Sobota Dzień treningowy - bicie rekordów Waga przed treningiem: 73,5kg (o 1 kg mniej niż zaraz po świętach) - od wtorku zacząłem redukcję, pewnie mniejsza retencja wody w organizmie. Trening: Nie będę rozpisywał się ze wszystkimi szczegółami. Przed podejściem do rekordów robiłem jakieś 6-7 serii. Po rekordach zrobiłem jeszcze 4 serie [...]

[...] wleciał nadprogramowy twaróg z kakao i słodzikiem, codziennie trochę więcej mięsa lub twarogu jem ze względu na nadmierny apetyt :-/ fotki po treningu, waga na czczo 91,5kg retencja względnie ok, ale pewnie za 2 tyg już spuchnę %-) do soboty trzymałem miskę, dziś wrzucę jakiś cheat, chciałbym zdążyć na spotkanie z Bzykiem i Krystkiem to polecimy [...]

[...] Cieżko przeskoczyć środku hormonalnego dietą. DOpiero na cyklu zauważysz co to znaczy odrobina za dużo kalorii(no chyba że jesteś mezo albo super ekto) Aleks napisał że retencja i inne szroty to właśnie wynik złej diety Bo tak jest tyle, że zapewne tu była mowa o osobach które mają niewiele wspólnego z dietą. Czy chcesz czy nie retencja w [...]

[...] ze za te trzy tygodnie zmieni sie troche kompozycja sylwetki. Jako ciekawostka zaczynalem z wagi 79,5 mniej wiecej, obecnie jest 77. Wychodzi, ze spadlo 1,5kg, na bank to retencja i tresc jelit, bo wyrazniejszy to nie jestem na pewno %-). A Wojtek... tak jak pisalem, nogi robie podobnym ciezarem jak reke %-) [...]

Witam ponownie ! 16.09 - klatka piersiowa, mięśnie naramienne 1a. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej do góry 5s x 8-12p, na końcu regres 1b. Bramka 5s x 12-15p, na końcu regres 2a. Wyciskanie na smithie głową w dół 4s x 10p 2b. Rozpiętki na ławce skośnej do góry 4s x 12p 3a. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia do brody 4s x 10-12p 3b. [...]

[...] ustabilizowałem dietę i kończę już wpyerdalanie. Czasem wrzucę burgera czy jakiś domowy obiad ale kończe przygodę ze słodyczami... ciekawe czy to się uda %-) waga wzrosła, retencja spora, ale dziś 3ci dzień czystej miski to się unormowało. Jutro sprawdzę wagę i zobaczymy, ale na pewno będzie więcej niż tydzień temu, mimo wszystko dodam kcal bo [...]

11 dzień możliwość spalenia ok 2kg fatu nie widać bo retencja ,stała dawka ,stała dieta ,wieczorne spacery .wymiary i waga na razie jeden wielki błąd w ocenie jest retencja to nie ma co mierzyć